也许很多男人认为男人的精子量是无穷无尽的，但是专家提示，男人这样的想法是错误的。因为如果男人不注意日常的生活习惯养成，则会导致男性精子量的减少。下面来看看男人哪些不良习惯易导致精子量减少吧。

　　1、精神忧郁及过度疲劳：忧郁和疲劳可影响性功能和生精功能。

　　2、长期穿紧身衣裤：会导致阴囊调节温度的功能产生障碍，从而影响生殖功能。

　　3、营养不良和偏食：这并不一定要吃甲鱼、黄鳝，但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。而营养不良、微量元素缺乏、维生素缺乏均可导致不育症。

　　4、长时间骑自行车：这往往使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，影响它们的功能及加重慢性炎症，影响生育力。

　　5、吸烟酗酒：由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子;过量饮酒会危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且可能导致睾丸萎缩、性欲减退、阳痿、不育和男性女性型乳房等。

　　6、不注意生殖器健康卫生：对男性本身而言，不注意卫生可引起龟头炎、尿路感染、前列腺炎、附睾炎等，使精液质量降低。性生活时，不洁的男性器官进入女性阴道，也可引发一系列炎症，从而影响受孕。

　　7、过频的热水浴：睾丸产生精子需要比正常体温37度低1-1.5度的环境。有资料表明连续3天在43-44度的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。常洗桑拿或者经常长时间坐柔软的坐具均可能引起男性不育，因为高温环境会使睾丸温度增高，降低精子活动能力，增加异常精子数甚至死精。

　　专家提示，上面所列出的7中不良的生活习惯易导致精子量下降，如果不及时治疗的话，后则演化为男性不育。

 

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